Libere-se da exaustão que silencia seu potencial.

A sua mente está sobrecarregada — mas você pode sair desse ciclo.
Com o método certo, é possível restaurar clareza, disposição e leveza emocional no seu dia a dia.

QUERO RESTAURAR A CLAREZA.

Sem culpa nem desculpas. A gestão é sua.
E eu te mostro o caminho.

A exaustão não é frescura.

É um alerta ignorado por tempo demais.

Ansiedade, irritabilidade, desânimo e aquela vontade de sumir…
Você sente que está funcionando no modo automático, mas nada parece render.
Isso não é falta de força de vontade. É a sua saúde mental pedindo ajuda.

Aqui, você vai encontrar uma forma estruturada e prática de cuidar da sua saúde emocional — sem precisar sair da rotina ou se explicar para quem nunca te entendeu.

O que está por trás do seu cansaço não é só excesso de trabalho.

É a ausência de estrutura emocional para sustentar a pressão constante A rotina cobra demais. Você entrega, aguenta, resolve — até o corpo e a mente começarem a gritar. Só que ninguém te ensinou como lidar com isso sem se anular no processo. Aqui entra a Autogestão Emocional: um método que reorganiza seu jeito de sentir, pensar e agir. Sem fórmulas mágicas.
Com ciência, escuta e estratégia.

O ciclo da exaustão é silencioso — até que você não consegue mais fingir.

Você acorda cansado. Empurra o dia. Se cobra por não render. Ignora os sinais. E, no fim, só consegue desejar que a semana passe logo. Esse padrão não quebra com frases motivacionais. Mas com uma nova forma de se organizar emocionalmente. É exatamente para isso que desenvolvi um mapa mental exclusivo — que guia você no mapeamento dos gatilhos, reorganização dos pensamentos e construção de soluções reais para sua rotina.

Cuidar da sua saúde emocional não é luxo — é necessidade.

Você não precisa continuar se esforçando para parecer bem enquanto tudo dentro de você grita por pausa. O que você precisa é de clareza.
De um espaço confiável onde suas emoções façam sentido — e não sejam tratadas como fraqueza. Eu estou aqui para te ajudar a reorganizar por dentro, com profundidade e direção. Pra que você pare de sobreviver no automático… e volte a viver com presença.

A Gestão é sua.

E começa quando você aprende a se conduzir por dentro — antes de tentar dar conta de tudo lá fora.

Clareza Emocional

Você vai conseguir nomear seus sentimentos, entender seus gatilhos e enxergar com clareza o que está te sobrecarregando.

Reorganização Interna

Trabalhamos juntas para desmontar crenças, ajustar padrões mentais e alinhar o que você sente com o que você precisa.

Aplicação Estratégica

Com menos culpa e mais estratégia, você passa a tomar decisões melhores — no trabalho, nas relações e com você mesmo.

  • Garanta seu agendamento
SIM, QUERO AGENDAR.

Estar aqui agora não é coincidência

Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?

Se chegou você até aqui, isso não foi por acaso, acredito que esse pode ser o sinal que você tanto pediu que aparecesse para você.

Não procrastine mais.

SUA MENTORA

Mariel Lopes

  • Mentora Emocional
  • CEO do Instituto de Saúde Mariel Lopes
Sou especialista em neurociência, desenvolvimento humano e resolução de conflitos. Atuo com mentorias e palestras para quem vive em exaustão mental e quer voltar a ter clareza, equilíbrio e direção emocional, sem carregar culpa nem desculpas.
 
Criei o método “A Gestão é Sua” para profissionais  desenvolverem Autogestão Emocional, que ensina de forma prática como transformar conflitos internos em força de ação, prevenindo o esgotamento mental e fortalecendo a saúde emocional. Hoje, centenas de profissionais já transformaram a exaustão em equilíbrio, a dor em força e a rotina em propósito com a ajuda dessa estrutura.

O que estão falando sobre o meu trabalho?

“Antes da Mariel, eu achava que o problema era falta de foco. Descobri que era cansaço emocional. A mentoria mudou meu jeito de me tratar.”
Juliana Tavares
“As ferramentas que ela trouxe são aplicáveis de verdade. Em duas semanas, eu já estava conseguindo sair do modo automático.”
Renata M.
“Foi a primeira vez que me senti realmente ouvida e acolhida por alguém que entende o peso que é carregar tudo sozinha.”
Patrícia Munhoz

Perguntas comuns...

Como funciona o acompanhamento individual?

R: As sessões são focadas em escuta, diagnóstico emocional, reorganização de padrões internos e construção de estratégias para sua rotina.

R:Não. Meu trabalho é uma mentoria emocional. Eu atuo com técnicas baseadas em neurociência, comportamento humano e estratégias práticas de autogestão. É indicado para quem busca clareza, direção e leveza emocional, mesmo sem estar em sofrimento clínico.

R: Alguns resultados são percebidos já na primeira sessão. Mas o processo de transformação acontece à medida que você aplica o que vivemos juntas. A mudança real vem da prática — com suporte, não com pressão.

R: Atendo das duas formas. O modelo será definido com base na sua necessidade, localização e disponibilidade.

R: Sim. Sim. Ofereço palestras e treinamentos com foco em saúde emocional.

Você já deu o primeiro passo.

Agora é hora de retomar o controle da sua vida emocional.

  • Acolhimento sem julgamentos
  • Total sigilo e profissionalismo
  • Ferramentas que você aplica no dia a dia
QUERO RETOMAR O CONTROLE

Instituto de Saúde Mariel Lopes

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O trabalho de Mariel Lopes é voltado para apoiar profissionais que enfrentam exaustão emocional, sobrecarga e desconexão interna. Sua abordagem tem como foco promover clareza, equilíbrio e estratégias práticas de reorganização emocional. Os resultados descritos nesta página podem variar de pessoa para pessoa e dependem de diversos fatores, como o nível de comprometimento, o contexto individual e circunstâncias externas alheias ao controle da profissional.

Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram de seus acompanhamentos, mas não constituem promessa ou garantia de resultados específicos.